Einblicke in unsere Arbeit
Turntraining
Athletiktraining
Trainer-Seminare
Training mit der Bundesliga
Außersportliche Betreuung
Training während der Coronazeit
Turntraining
“Turnen hat ganz viele positive Aspekte und wirkt sich stark auf die Entwicklung von Kindern und Jugendlichen aus. Nicht nur körperlich bietet das Turnen vielfältige Möglichkeiten und Potentiale, sondern auch im sozialen und persönlichen Bereich trägt es maßgebend zu einer Förderung bei.” (Quelle: Turnteam Eintracht Hildesheim)
Seit Oktober 2021 ist das Turntraining fester Bestandteil der Trainingswoche in den Altersklassen der C- bis E-Jugend. Jeweils Donnerstags erhalten die Jungtiger des HC Elbflorenz ein spezifisches Training durch zwei lizenzierte Turntrainerinnen: Nele Schreckenbach und Blanca Thurm. Zusammen mit Stefan Thormeyer, einem speziellen Trainer für die koordinative Grundausbildung, lernen die Sportler die Grundlagen der Körperbeherrschung. Dabei legen die Trainerinnen einen großen Wert auf das Erlernen des richtigen Fallens durch den Aufbau von Körperspannung sowie der Arbeit an Geräten wie Balken und Barren.
Nele Schreckenbach (Turntrainerin): “Wir sind sehr froh, den Jungs durch unseren doch spezifischen Sport in ihrer Sportart, dem Handball, weiterzuhelfen. Durch das wöchentliche Training sehen wir über die Zeit extreme Verbesserung in der Haltung, der Spannung, der Körperkraft und im Themenbereich Rollen. Wir können in den 2h außerdem auf explizierte Probleme eingehen, welche die Trainer uns regelmäßig spiegeln, sei es Zugkraft oder das Thema Abrollen. Wir sind froh, seit dem Jahr 2021 ein Teil des Vereins zu sein und die Jungs in ihrer Entwicklung zu begleiten.”
Zusätzlich wird das Turntraining durch Einheiten mit dem Thema Parcours ergänzt. In der jeweils letzten Einheit vor den Ferien dürfen sich die Jungtiger mit allen zur Verfügung stehenden Materialien der Schulsporthallen kreativ austoben und die eigenen Grenzen erproben. Entstanden ist dieser Grundgedanke im Rahmen des Vormittagstrainings am Ehrenfried-Walther-von-Tschirnhaus-Gymnasium zwischen Schulsportlehrer Danilo Nikolov und Nachwuchstrainer Max Domaschke, welche dieses Thema mit der Sportlerklasse über sieben Wochen verfolgten. Die von den Sportlern gezeigte Kreativität blieb nahezu ohne Grenzen, sodass der Parcours-Ablauf von Woche zu Woche immer abwechslungsreicher wurde.
Athletiktraining
Für die Sportler der B-Jugend aufwärts bis in den Männerbereich steht je nach Altersklasse bis zu dreimal pro Woche ein Training in der Körperströmung an. Dabei können die Sportler unter professionellen Bedingungen und unter Leitung von Fabian Bergers-Metzner, Gonzalo Tajuelo sowie dem Personal der “PT4U – Körperströmung” ihre athletischen Fähigkeiten weiterentwickeln.
Für die Sportler der E- bis C-Jugend steht seit Saisonbeginn 2021 mit Harald Herberg ein Fachtrainer für die Grundlagen der “tiefen Kniebeuge” sowie des Langhanteltrainings für den Dresdner Nachwuchs in der Halle. Der zweifache Olympiasieger im Gewichtheben arbeitet mit den Jungtigern an den athletischen und koordinativen Grundlagen in Vorbereitung auf den Übergang zur B-Jugend in den Kraftraum. Auf seine Empfehlung hin nehmen auch Sportler des älteren Jahrgangs der C-Jugend bereits am Training in der “PT4U – Körperströmung” teil.
In allen Altersklassen findet das Athletiktraining entsprechend der DHB-Rahmentrainingskonzeption statt. Angefangen in der Basisschulung bei der Lehre allgemeiner Bewegungsfertigkeiten, dem Erwerb erster Techniken und einem allgemeinen und spielerischen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zum Anschlusstraining mit einem allgemeinen Krafttraining in Form der Hypertrophie- und NK-Methoden sowie einem individuellen und positionsspezifischen Athletiktraining.
Trainer-Seminare
Einmal pro Quartal sind alle Trainer des HC Elbflorenz zur gemeinsamen Trainerfortbildung in der BallsportARENA Dresden geladen. Unter Leitung von Nachwuchskoordinator Gonzalo Tajuelo werden in diesem Rahmen verschiedene Themengebiete als Austausch zwischen allen Trainern von der Bundesliga bis zur G-Jugend diskutiert. So haben André Haber und Fabian Bergers-Metzner ihre Spiel Vor- und Nachbereitung vorgestellt, die Turntrainerinnen einen Einblick in die Notwendigkeit des Turnens gegeben oder Katharina Sandomeer aus der “AktivPhysio” eine Anleitung für die Erstversorgung verschiedener Sportverletzungen geleitet.
Neben den internen Lehrgängen sind die Nachwuchstrainer des HC Elbflorenz Dresden auch extern auf Veranstaltungen des HV Sachsen sowie weiteren Lehrgängen im Einsatz. Basiskoordinator Max Domaschke leitete im Sommer 2024 als Referent die DHB Kinderhandballtrainer-Ausbildung in Radeberg. Nachwuchtrainer Daniel Grieve nahm im November 2024 an einer Vereinsfortbildung des HV Sachsen-Anhalt teil und referierte zum Thema “Abwehrschulung im Nachwuchshandball”. Auch das Hospitieren innerhalb der Trainingseinheiten der Nachwuchsmannschaften des HC Elbflorenz Dresden wurde in den letzten Jahren von externen Trainern wahrgenommen. Für Anfragen wendet Euch an unseren Nachwuchskoordinator Gonzalo Tajuelo.
Nachwuchstraining mit der Bundesliga-Mannschaft
Beim HC Elbflorenz wird eine enge Verzahnung zwischen der Bundesliga-Mannschaft und dem Nachwuchs gelebt. Dies fängt bereits im Büro an, wo Cheftrainer André Haber zusammen mit Nachwuchskoordinator Gonzalo Tajuelo und Basiskoordinator Max Domaschke im gleichen Büro sitzt. Doch auch in den Nachwuchsmannschaften findet sich die Bundesliga immer wieder. In der Saison 2024/25 sind Sebastian Greß (B-Jugend), Ivar Stavast (C-Jugend) und Vincent Klepp (D-Jugend) feste Bestandteile der Trainerteams, Timo Meinl koordiniert als Torwarttrainer nicht nur das Training der Bundesliga- sondern auch der Nachwuchstorhüter vom Perspektivteam bis zur D-Jugend.
Darüber hinaus findet zweimal pro Saison ein besonderer Trainingstag statt, wenn die gesamte Bundesliga-Mannschaft ein positionsspezifisches Training für die Altersklassen der C-Jugend bis zum Perspektivteam übernimmt. Sowohl auf dem Feld sowie im Kraftraum geben die Profis wertvolle Tipps an den Nachwuchs weiter und unterstützen diese bei ihren Aufgaben und Zielen.
Lernraum in der BallsportARENA Dresden
Die Vereinbarkeit von Schule und Sport sind für die erfolgreiche Ausbildung unabdingbar. Seit Saisonbeginn 2023/24 bietet der HC Elbflorenz Dresden seinen Sportlern die Möglichkeit, die Zeit zwischen Schule und Training in der BallsportARENA Dresden in einem Schulungsraum zu verbringen und in diesem für den kommenden Tag zu lernen oder die Hausaufgaben zu erledigen.
Zu Beginn wurde dafür Seitens der BallsportARENA Dresden der Presseraum zur Verfügung gestellt, insofern dieser nicht durch Veranstaltungen belegt war. Seit dem 01.01.2024 wurde ein eigenständiger Schulungsraum für die Sportler eingerichtet, welcher ihnen täglich ohne Einschränkungen zur Verfügung steht. Unser Dank geht an die BallsportARENA Dresden für die Möglichkeit der räumlichen Nutzung.
Online-Training (Corona-Pandemie)
Der Ausbruch der Corona-Pandemie im März 2020 und die darauffolgenden Einschränkungen durch die sächsische Corona-Schutz-Verordnung hat das alltägliche Leben aller von einem Tag auf den anderen komplett auf den Kopf gestellt. Um den Nachwuchssportlern der verschiedenen Altersklassen soviel Normalität wie möglich zu geben, haben sich die Trainer:innen des HC Elbflorenz Dresden verschiedene Projekte einfallen lassen. Alle Ideen beruhten auf den für die Altersklassen entsprechend der CoronaSchV zulässigen Möglichkeiten.
Die Mannschaften im Nachwuchsleistungszentrum – C-Jugend aufwärts – wurden zu Beginn von ihren Trainern laufen geschickt. Im Laufe der Zeit waren diese die ersten, welche (kontaktfrei) wieder in der Halle trainieren durften. Alle jüngeren Mannschaften mussten sich mit dem Betreten der Sporthallen noch länger gedulden. Für sie galt in der Anfangsphase: Nach dem Home-Schooling ist Online-Training. Mit den ersten Lockerungen waren kontaktfreie Trainingseinheiten im Outdoor-Bereich möglich, welche durch die Trainer im ARENA-Beach der BallsportARENA Dresden oder im Sportpark Ostra umgesetzt wurden.
Weitere Projekte waren eine “Corona-Olympiade” in Teams von Sportlern mit ihren Eltern gegen die Mitspieler. Mit verschiedenen Aufgaben wurden die Teams vor Herausforderungen gestellt, welche sowohl die Sportler als auch Mama oder Papa erfüllen mussten. Auch im Online-Bereich wurden Formate ins Leben gerufen, welche den “Alltag” während der Pandemie oder der Quarantäne erleichtern sollten. Die Online-Projekte sind auf folgender Seite einzusehen.