Einblicke in unsere Arbeit
Athletiktraining
Turntraining
Beachtraining
Speedcourt
Lernraum und Abendessen
Corona-Training
Athletiktraining
Für die Sportler der B-Jugend aufwärts bis in den Männerbereich steht je nach Altersklasse bis zu dreimal pro Woche ein Training in der Körperströmung an. Dabei können die Sportler unter professionellen Bedingungen und unter Leitung von Fabian Bergers-Metzner, Gonzalo Tajuelo sowie dem Personal der Körperströmung ihre athletischen Fähigkeiten weiterentwickeln.
Für die Sportler der E- bis C-Jugend steht seit Saisonbeginn 2021 mit Harald Herberg ein Fachtrainer für die Grundlagen der “tiefen Kniebeuge” sowie des Langhanteltrainings für den Dresdner Nachwuchs in der Halle. Der zweifache Olympiasieger im Gewichtheben arbeitet mit den Jungtigern an den athletischen und koordinativen Grundlagen in Vorbereitung auf den Übergang zur B-Jugend in die Körperströmung.
In allen Altersklassen findet das Athletiktraining entsprechend der DHB-Rahmentrainingskonzeption statt – Angefangen in der Basisschulung bei der Lehre allgemeiner Bewegungsfertigkeiten, dem Erwerb erster Techniken und einem allgemeinen und spielerischen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht bis hin zum Anschlusstraining mit einem allgemeinen Krafttraining in Form der Hypertrophie- und NK-Methoden sowie einem individuellen und positionsspezifischen Athletiktraining.
Turntraining
Seit Oktober 2021 erhalten die Jungtiger im NLZ des HC Elbflorenz Dresden unter Leitung von zwei Turntrainerinnen ein spezifisches Turntraining. Das Turntraining erhalten die Sportler der E- bis C-Jugend alle zwei Wochen jeweils Donnerstags oder Freitags in zwei Schulsporthallen.
Im Rahmen des Turntrainings lernen unsere Sportler das “richtige Fallen” durch Rollen, aber auch allgemeine Grundlagen der Körperbeherrschung wie Kopf- und Handstand. Für die fortgeschrittenen Sportler steht auch die Ausbildung auf turnerischen Elementen wie dem Schwebebalken an. Zielsetzung des Turntrainings ist die allgemeine Ausbildung unserer Sportler als gesunde Jugendliche sowie der langfristige Schutz vor Verletzungen für eine lange Karriere im Sport.
Beachtraining
Von April bis September bewirtschaftet die BallsportARENA Dresden mit dem ARENA-Beach zwei Beachvolleyball-Felder. Regelmäßig werden diese im Rahmen der Nachwuchsausbildung auch durch die Nachwuchsmannschaften des HC Elbflorenz Dresden von der G-Jugend bis in den Männerbereich genutzt. Neben dem klassischen Beachvolleyball und Beachhandball nutzen die Nachwuchstrainer den Untergrund Sand für ein abwechslungsreiches Athletiktraining durch beispielsweise kleine Spiele oder Laufübungen auf ungewohntem Boden.
Speedcourt
Mit dem Speedcourt steht den Nachwuchsmannschaften eine einzigartige Trainingsmöglichkeit der Fitness, Reaktion und kognitiven Leistung zur Verfügung. Nachweislich und jederzeit messbar werden alles entscheidende Schnelligkeitsaspekte trainiert und verbessert. Das gilt für kognitive Leistungen (z.B. Wahrnehmung, Entscheidung und räumliche Orientierung) ebenso, wie für motorische Schnelligkeitsaspekte (z.B. Koordination und Reaktion). Die messbare Arbeit mit dem SpeedCourt erweist sich auf allen Ebenen als besonders effizient. Zusammen mit dem Athletiktrainer der BallsportARENA Dresden Niels Grell nutzen unsere Jungtiger regelmäßig diese Möglichkeiten.
Mehr Informationen: Speedcourt – BallsportARENA Dresden
Lernraum in der BallsportARENA Dresden
Die Vereinbarkeit von Schule und Sport sind für die erfolgreiche Ausbildung unabdingbar. Seit Saisonbeginn 2023/24 bietet der HC Elbflorenz Dresden seinen Sportlern die Möglichkeit, die Zeit zwischen Schule und Training in der BallsportARENA Dresden in einem Schulungsraum zu verbringen und in diesem für den kommenden Tag zu lernen oder die Hausaufgaben zu erledigen.
Zu Beginn wurde dafür Seitens der BallsportARENA Dresden der Presseraum zur Verfügung gestellt, insofern dieser nicht durch Veranstaltungen belegt war. Seit dem 01.01.2024 wurde ein eigenständiger Schulungsraum für die Sportler eingerichtet, welcher ihnen täglich ohne Einschränkungen zur Verfügung steht. Unser Dank geht an die BallsportARENA Dresden für die Möglichkeit der räumlichen Nutzung.
Abendessen to-Go
Training bis 20 Uhr, ein langer Heimweg – aber die Regeneration muss stimmen. Aus diesem Grund bieten der HC Elbflorenz und die BALLance – AKTIV GENIESSEN den Nachwuchssportlern die Möglichkeit, sportlergerechte Mahlzeiten zu angemessenen Preisen nach Trainingsende abzuholen oder direkt in der BallsportARENA Dresden zu essen. Das Angebot richtet sich an alle Sportler des HC Elbflorenz Dresden – interessierte Sportler können sich dafür bei Rico Göde melden.
Online-Training (Corona)
Infolge der Einschränkungen im Trainingsbetrieb durch die verschiedenen sächsischen Corona-Schutz-Verordnungen beginnend im März 2020 waren unsere Trainer:innen zu alternativen Lösungen in der Umsetzung ihrer Trainingseinheiten gezwungen. Dabei zeigten unser Trainerteam einen großartigen Einsatz zum Wohle der Jungtiger.
- Onlinetraining aus dem Wohnzimmer
- Onlinetraining aus der BallsportARENA Dresden mit ein bis zwei Sportlern
- Kontaktfreies Beachtraining in Fünfergruppen
- “Corona-Olympiade” als Wettkampf zwischen den Sportlern
- Videoreihe “Digitale Trainingseinheit“
